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Biocoop Notre Dame de Sanilhac

Wok de légumes et graines de sésame

Wok de légumes et graines de sésame
Plat Principal
ingrédients pour 0 personne(s)

Pour 4 personnes

1 Poivron rouge
1 Poivron jaune
400 g de Petits pois
2 Carotte
1 Brocoli
150 g de Pousse de soja
1 Ail
1 Oignon
1 Gingembre
5 c. à s. de Huile de coco
3 c. à s. de Sauce soja
1 c. à s. de Miel
1 c. à s. de Vinaigre de riz
2 c. à s. de Sésame
400 g de Nouilles
10 g de Cébette
Coriandre

Saison :

Régime particulier: Végétarien ,

Préparation : 20 min

Cuisson : 30 min

La recette

  1. Peler et émincer finement l'ail et l'oignon, râper le gingembre et éventuellement hacher finement un piment. Peler les carottes, laver les légumes et émincer finement en lamelles. Couper le brocoli en fleurette.
  2. Chauffer l'huile de coco dans un wok et faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre. Ajouter ensuite les légumes et faire cuire à feu vif en remuant pendant 10 à 15 min (si vous souhaitez des légumes croquants ou fondants).
  3. Ajouter en fin de cuisson la sauce soja, le miel, le vinaigre de riz, les haricots mungo et les graines de sésame.
  4. Faire cuire les nouilles dans de l'eau bouillante salée, égoutter puis rincer les nouilles à l'eau froide afin d'éviter qu'elles collent entre elles.
  5. Incorporer les nouilles à la préparation et faire revenir l'ensemble rapidement à feu vif.
  6. Dresser les bols ou assiettes, parsemer de coriandre ou de cébette émincée.
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